Kaloriinnehåll i kokt pasta

Antalet kalorier i kokt pasta varierar beroende på flera faktorer, inklusive typen av pasta, portionsstorleken och om några tillsatser görs under eller efter tillagningen.

Allmänna kaloriuppskattningar för vanlig, kokt pasta finns nedan:

En standardportionsstorlek anses vanligtvis vara 2 ounce (cirka 56 gram) torr pasta.
När den tillagas absorberar denna mängd pasta vatten och ökar i vikt.
Kaloriantalet kommer främst från kolhydraterna i själva pastan.

Kaloriuppskattningar för kokt pasta (per 2-ounce torr portion)

Pastatyp	Ungefärlig tillagad vikt (gram)	Ungefärliga kalorier
White Wheat Pasta	150-170	200-220
Fullkornspasta	150-170	190-210
Glutenfri pasta (t.ex. ris, majs)	150-170	190-230

Ytterligare kalorier kommer att läggas till om:

Olje eller smör tillsätts under eller efter tillagningen.
Såser, ostar eller andra pålägg ingår.