Bästa metoder för säker och hälsosam bröstkompression

Viktig förberedelse och dimensionering

Använd ett flexibelt måttband för att hitta omkretsen av bröstet på dess bredaste punkt.
Mät bredden på axlarna från den ena ytterkanten till den andra.
Konsultera den specifika storlekstabellen som tillhandahålls av tillverkaren.
Välj alltid den större storleken om måtten faller mellan två kategorier för att förhindra begränsad cirkulation.

Begränsa bärtiden till högst 8 till 10 timmar i följd per dag.
Ta av kompressionsplagget helt innan du lägger dig för att möjliggöra full lungexpansion.
Ta minst en hel dag ledigt per vecka för att ge huden och muskelvävnaden tid att återhämta sig.
Träna i ett plagg som är en storlek större än ditt dagliga bindemedel eller använd en kraftfull sport-bh för att säkerställa tillräckligt syreintag.
Hosta djupt och sträck ut bålen efter att du tagit av plagget för att rensa lungorna och slappna av i musklerna.

Använd aldrig material som inte andas, såsom tejp, plastfolie eller vanliga självhäftande bandage. Dessa kan orsaka revor i huden, vätskeansamlingar och revbensfrakturer.
Se till att plagget är torrt innan du bär det för att undvika svampinfektioner eller hudirritation.
Sluta omedelbart att använda om du upplever skarp smärta, domningar eller betydande andnöd.

Metod	Max rekommenderad varaktighet	Betyg för andningsförmåga	Kompressionsnivå
Dedikerad kompressionsväst	8-10 timmar	Moderat	Hög
Kinesiologitejp	1-3 dagar	Hög	Moderat
Sportsbehåar i lager	6-8 timmar	Hög	Låg till måttlig

Övervaka kroppen efter följande symtom som indikerar att plagget är för tight eller har använts för länge: