Hur mycket luft och syre använder våra kroppar?
Människor andas inte rent syre. Vi andas en blandning av gaser, främst kväve och syre. Kroppen använder syret från denna blandning.
- En typisk vuxen i vila andas cirka 13 pints (7,5 liter) luft per minut.
- Av den luften är ungefär 21 % syre.
- Därför använder en vuxen i vila ungefär 1,6 pints (0,9 liter) syre per minut.
- Syreförbrukningen ökar med aktivitetsnivån.
- Faktorer som kroppsstorlek, ålder och allmän hälsa påverkar syrebehovet.
Kroppen använder syre för cellandning, en process som omvandlar mat till energi.
- Syre absorberas i lungorna.
- Det transporteras genom blodomloppet av röda blodkroppar.
- Celler använder syre för att bryta ner glukos och frigör energi.
- Koldioxid, en avfallsprodukt, andas sedan ut.
Syreförbrukning
| Aktivitetsnivå | Luftintag (liter/minut) | Syreförbrukning (liter/minut) | Ungefärlig ämnesomsättningshastighet (kcal/minut) |
|---|---|---|---|
| Vilar | 7.5 | 0,9 | 1.0 |
| Lätt träning (gång) | 20-30 | 2,5-3,5 | 3.0-4.0 |
| Ansträngande träning (löpning) | 50-70 | 6.0-8.0 | 7.0-10.0 |
Syrenivåerna i luften är i allmänhet konsekventa, men höjden påverkar syretillgången.
Högre höjder har lägre lufttryck, vilket innebär färre syremolekyler per andetag.
Copyright ©trylatt.pages.dev 2026